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村上知子のダイエット本が5万部突破

森三中の村上知子のダイエット本が5万部を超えたそうで
イベントを行いました。

本で5万部というのもなかなか難しい数なのかなとも思います。

しかもダイエットと特定された分野だけにすごいですね。



村上知子のダイエットは何を食べたかメモしていく
レコーディングダイエットというものでした。

自分の食べたものを記録していくことによって
自分の食生活を見直していくという意識が変わっていくそうです。

それを続けていくと食べる時に食べてはいけない気がしたり、
一日の食べる量をイメージさせるようになるそうです。

そして村上知子はそれに加えて低カロリーの
料理を作って対応していました。

体重も半年で10キロ減ったそうなのでなかなか
効果的なダイエットと言えそうです。

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| 芸能コーナー | 19:05 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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